اخي العزيز

انتسب فورا الى نادي كمال اجسام
ولياقه رياضيه فسوق تزيد على الاقل بشهر
ما بين 6-10 كيلو غرام وستنتفح عضلاتك
ويختلف حسمك بالكامل بوجود مدرب مختص وبطريقه غذائيه
مدروسه ومبرمجه ويوجد حالات كثيره زاد وزنهم

الله يبعتلك بنت الحلال

وهذه ليست نهاية المطاف

اخوكم
بلوبيرد
bluebird