لسه اليوم أول يوم بالمسابقة وأنا اليوم أول يوم لي بالريجيم
حدخل معاكم أتمنى تقبلوني
الإسم أمة البدبع
الطول 158
الوزن 60
نوع الرياضة الدراجة + أيروبيك تمارين لشد البطن
أنواع الأعشاب المستخدمة مافي أعشاب بس أحب أشرب شاي عشان ما آكل كثير
نوع الريجيم المستخدم وجبة واحة فقط في اليوم وتكون متوسطة يعني أخلصها وأنا لسه جائعة
مع قطع الحلويات والسكريات والتخفيف من النشويات يعني مع الوجبة يا خبز يا رز والتقليل جدا من الدهون
ادعولي استمر وما اضعف قدام شوكولاتات ابني

__________________