منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,,
الموضوع: الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,,
عرض مشاركة واحدة
قديم 16-02-2007, 08:59 PM
  #3
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samara_aa_1
[]سمارة طولى 166 وزنى 98 كيلو نوع الرجيم الاقلال من العجين والحلويات والشيكولاتة

نوع الرياضة المشى نوع الاعشاب شاهى احمر بالمريمية اتمنى ان ينخفض وزنى خلال شهر الى 85 كيلو[/
حياكي الله معانا سمارة

وانشاءالله راح تلاقينا جميعا مثل الخوات راح نشجع بعض بس نبي شوي نقوي الارادة وانشاء الله راح ينخفض وزنك أكثر
بس أتوقع لو تبدين نظام حمية أحسن حتى يبتدي وزنك بالنزول

اذا ماعندك أي عوارض صحية أبتدي أول نظام موجود في الموضوع هذا النظام راح ينزلك أول أسبوعين تفريبا 6 كيلو صراحة أعرف شكثر وأنا نفسي مشيت عليه ونزلني والحمدالله مستمرة لأنا من بعدة تبتدين تكرهين الأكل

بس هالله هالله بالرياضة على الأقل نصف ساعة مشي يوميا


وشكرا مرة أخرى لأنضمامك معنا
__________________