اكيد الثلج معروف وله فائدة ايضا لتصغير وشد الصدر والارداف
واذا كنتي لا تتحملين الماء البارد بالاستحمام
ابدأي الاستحمام بماء حار نسبيا وبرديه قليلا ثم اكثر فأكثر حتى يصبح باردا ولن تشعري به اذا كان تبريده تدريجيا وسلطي الماء على وجهك وصدرك وجسمك كاملا ثم اعملي مساج بالثلج
وادعولي