أنا اليوم برنامجي راح يكون
- ملعقتان من الجبن القريش أو الجبن الأبيض بدون دسم+ 2 ثمرة خيار+ 2 ثمرة طماطم+ علبة تونة مصفاة من الزيت+ طبق صغير خضار مسلوق+ قطعة توست أو ربع رغيف بلدى+ ثمرة فاكهة.
ملاحظة أنا ماراح أقدر أدخل النت لمدة يومين وانشاء الله يوم الأربعاء راح أكون معاكم موجودة يوم الأربعاء
من بكرة ماراح أقدر أدخل لأن عندي برزنتيشن لازم أنهيه وأسلمة خلال اليومين هذي
فأرجوا متابعة الموضوع مع بعض