السلام عليكم
انشالله تنحفين على الريجيم هذا اللي عطتج اياه أحد الأخوات لأني أنا بقولج عن تجربه شخصيه...انا بدأت هالريجيم من ثلاث أسابيع وللحين تقريباً نزلت 5 كيلو...يمكن يعتبر قليل..بس اللي ينزل شوي شوي ما يرد يطلع بس أي ريجيم ينزل بسرعه تأكدي إنه يرد يطلع وزنج مره ثانيه......وهذا الريجيم أظن إنه مدته شهرين وأسبوع واحد يعني أنا بعدني في البدايه.....وانشالله يوم أكمله بخبرج كم نزلت بالضبط..........ولله يوفقج يا رب