يمكن ان تذهبى الى جيم نسائى وكمان تشربى ماء كثير ولاتسمعى كلام الذى يقال ان الماء تعمل كرش وكمان المفروض وضع شفط البطن على طول عدا وانتى نائمة يعنى بمعدل كل دقيقتان ولا تشربى الماء قبل الاكل مباشرة يمكنك شربها بنصف ساعه ولا تشربى المياه الغازيه