المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي

سبحان الله شو هذا النظام عندكم

أنا بفطر ع 7 الصبح

10 بأكل شئ خفيف

ع 12 نتغدى

ع 3 شئ بسيط

والعشا على 6ونصف

هيك النظام عندنا

حتي أطباء التخسيس بينصحوا الواحد يتوقف عن الاكل على الساعة 7 المساء

هيك النظام بأوربا وأمريكا