ارشدوني لرياضة الحوامل **بليز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوكم مين ينقضني من زيادة الوزن والترهلات
انا معتمده على الله ثم عليكم
وزني زايد 6كيلو وانا في بداية مشواري مع الحمل
وانا عندي منطقة الارداف تتخزن فيها الشحوم وتصبح مترهلة جدا
الله يوفقكم اللي عندها اي معلومه عن رياضة تنفع للحوامل في الشهر الرابع تنصحني وجزاه الله كل خير
لانه كل مادخلت الحمام الله يكرمكم واشوف الفخوذ ابكي اشيل همها لانها ابدا ماتروح الزيادة اللي زدتها في بنتي الاولى جلست 5شهور في الرياضه ومع ذلك كله نزل وخف عن ماكان عليه ماعدا الفخوذ واسفل بطني لاني عامله عملية قيصريه
ارجوكم رجاء خاص واطلب منكم مساعدت اختكم
ولكم جزيل الشكر والعرفان