أمس باليل كنت أحوس في المكتبة عندي بالبيت فلقيت كتاب اسمه التخسيس بالعصائر والمشروبات

لدكتور أيمن الحسيني

فقمت أقرأه فلفت انتباهي شغلة لتحديد وزنك اذا يناسب طولك أو لا تحسب على الشكل التالي


أنا طولي 168 فمن المفروض وزني يكون

168 - 100= 68 كيلو جرام الوزن المثالي لي