المسألة في معظمها نفسية
عند الجماع تخلص من اي شي يشغلك او يعكر مزاجك
لاتجامع وانت شبعان او مرهق او مستعجل على شغل
لاتستعجل في الايلاج
اجعل زوجتك تسايرك في العملية الجنسية
اكثر من الحركات الرومانسية
كل هذه الاشياء تساعدك في التركيز وبالتالي زيادة الانتصاب
ولا تولج الا بعد ان تصل الى تشبع ورغبة في الوصول للذة