أنا يابنات نظامي اليوم

كمون وليمون على الريق

الأفطار شابورة مع نسكافيه

الغدا دجاج مشوي مع طماط وبرتقالة

العشا دجاج مشوي مع طماط وبرتقالة

قبل النوم زهورات + فيتامين

مشي ساعة يوميا


من بكرة راح أغير نظامي