شكرا لك اختي ام مبارك، بس اتوقع اني ما راح اقدر امشي عالريجيم الكيميائي..............عارفة نفسي...........لكن ممكن تعطيني هذا الرجيم وممكن اعلامي ما هي الشيورة وما هو المقصود بعمل ( اسبور)؟ وشكرا لك