السلام عليكم غاليتي

رحلة موفقه ان شاء الله و تقبل الله منك صالح الأعمال ..

بالنسبة للنصائح :

لا تجلسي في المقاعد الامامية لتجنب ان تكوني على مقربة من الزجاج الامامي للحافلة
ارتدي ملابس قطنية مريحة و كذلك حذاء مريح
اذا اتت لك الفرصة لرفع ساقيك فهذا افضل تجنباً لركود الدم ما يسبب ثقل و تورم للساقين
اشربي ماء على فترات متقاربة
خذي معك اكياس بلاستيك صغيرة لاستعمالها في حالة الرغبة للتقيؤ
اصطحبي معك بطانية صغيرة او شال ثقيل اذا ما شعرتي بالبرد
ورق للتواليت , و ماء معدني , محارم صغيرة
القليل من البسكويت المملح , كذلك زجاجة بها ماء مضاف لها قطرات ليمون ( لمنع الغثيان )

تحياتي لك ..

__________________