اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الحب الاول
جزاكم الله خير يااخواتي واخي في الله انا ماعندي ثقه في الرجال علي قول المثل يامامن الرجال يامامن الميه في الغربالالمهم وش استفت من الكتاب يعني كم كيلو بس انا ودي بحبوب عشان نتيجتها اسرع لاني مليت من سمنتي مع عدم الاكل احس بتجني عقده من وزني 77 وطولي154واختي مضاوى55 شي فيه طلعه من البيت مستحيل وسلامات ياقلبي مسابقاتكم كلها انواع رجيم وانا هالكه نفسي من الجوع بالعربي من جرب حبوب تخسيس ونقص وزنه
|
انتي وراكي معصبة وماخذة موقف سلبي من الرجال؟
وش استفدت من الكتاب؟ انا اقولك وش استفدت تصوري بس اني اتبعت أرشادات وخطوات
التمارين ونقصت 2,5 في أسبوع واحد بس، فما بالك لو أتبعت الخطوات بانتظام ؟؟
بالنسبة لحبوب التخسيس يبيلك تستشيرين دكتور مختص أفضل لك لأنك ماتدرين عن
تأثيراتها (حتى وإن كانت تخسس الوزن) على الكبد والكلى والقلب.
وفي حاجة لازم تفهمينها قبل لاتقدمي على إنقاص الوزن، انه وزنك ماراح ينقص بسرعة زي ماتتصورين
بل يحتاج إلى بعض الوقت من 4 شهور إلى ستة أشهر حتى تلاحظي الفرق على جسمك
حاجة ثانية لازم تعرفينها بما أنكٍ سمينة، وهي ان تمكنتي من إنقاص وزنك بشكل جيد فتلاحظين
أنه سيكون هناك ترهلات في بعض أجزاء الجسم لذلك ستحتاجين إلى ممارسة تمارين خاصة
بشد عضلات الجسم.
أهم شئ في مسألة التخسيس هو الصبر والإنتظام في برنامج التخسيس والإبتعاد عن الأطعمة
والمشروبات التي تزيد من الوزن.
ولاتقدمي على حبوب التخسيس قبل أن تعرفيها بشكل كامل وتعرفي آثارها ونتائجها وتأثيراتها الجانبية