الاخت عروسة
اولا التمرين عشر مرات لكى وعشر اخرى لزوجك فى المرة الواحدة ونقوم بالسابق ثلاث مرات فى اليوم
واذا لم يستطع زوجك المشاركة فى كل التمارين يجب ان يشارك فى بضعها ولو لمرة واحدة فى اليوم

ثانيا الفازلين ليس اجبارى ولكنه للتسهيل عليكى فقط وليس فى كل مرة من العشرة بل فقط عندما تحتاجين ويمكنك فى نهايةالتمرين مسحة تماما باى منديل واذا لم ترغبى فية او رغبت باستبدالة بالجيل فهذا شأنك
بالنسبة لى استريح مع الفازلين كثر من الجيل

ثالثا لا تقلقى من اغلاق الموضوع فالادارة لن تغلق موضوع لم يكتمل بعد حتى لو حدث نستطيع عمل جزء ثانى اما التمرين الخامس فهو اصعب الرابع لذا اؤجل نشر يومين حتى تعتادى التمرين الرابع ويكون سهل بالنسبة لكى

مع تمنياتى لكم بالتوفيق