هلا بك اختي ام مبارك، انا اليوم ابتديت ريجيم ال12 كيلو في شهر، من الصبح اكلت قطعتين توست اسمر مع ملعقتين لبنة، ولكن سؤالي هل استطيع تناول النسكافيه مع حليب عادي ومحلى قليل جدا بالسكر! الآن الساعة 12 ظهرا وللآن لم اشرب شيء وانا في الشركة التي اعمل بعا تعودت على شرب النسكافيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بليييييييز جاوبيني!