توجد انواع من الماكولات مفيده للحوامل مثل الخس والفراوله حيث انها تحتمى الفوليك الذى يمنع حدوث التشوهات
وعلى الحامل تجنب اكل التونا معلبه او طازجه وحتى سمك الزبيدى قرات انه لا ينفع الحوامل
ويجب الامتناع عن شاى الدارسين لانه ممكن يسببب اجهاض ومثله الكركديه
ففى اى طبخه او سلطه فواكه اختارى اللذى يناسبك