المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليدي سوفت

اخي الافضل ( الوليد)

انا دخلت دورة للبرمجة اللغوية العصبية

كانت الدورة مبسطة جدا لكن ذات تأثير

انا من اللواتي يرون ان للبرمجة اللغوية العصبية دوووووووووور فعال في التخلص من الكثير من العادات السيئة
والتحلي بالعادات الحسنة


اشرح لكم الطريقة بأسلوب سهل وبدون تعقيدات

لنفرض ان هناك صفة لا تحبها وهي سرعة الغضب والانفعال

كيف يمكن ان تستخدم االبرمجة اللغوية للتخلص منها

الطريقة تعتمد على تحديد الصفة المرغوب في التخلص منها

ثم اختيار عبارات ايجابية وتكراراها اكثر من 10 مرات

مع اختيار المكان اهاديء والوقت المناسب ويفضل ان تكون الاضاءة قليلة مع التمدد والاسترخاء

افضل الاوقات هو ما قبل النوم عند التمدد على السرير
حيث الهدوء والانوار مغلقة والعقل الواعي يبدأ في التعب والدخول في مرحلة النوم

هنا تقوم بترديد العبارات التي اخترتها للتخلص من هذه العادة السيئة

يعني تردد" لا تغضب- خذ نفسا عميقا عند التعرض لاي موقف يغضبك - الامور لا تستحق كل هذا الغضب- لا تتسرع وتنفعل - لا تغضب " وتكرر هذه العبارات اكثر من 10 مرات
وتتبع هذه الطريقة لمدة لا تقل عن ثلاثة اسابيع
وصدقوني ستلاحظون التغيير فعلا

اهم ما في البرمجة اللغوية هو حسن اختيار العبارات واستمرار في ترديدها يوميا دون انقطاع حتى تنتهي الثلاثة اسابيع


اعطيك مثال اخر لزميلة لي دخلت الدورة معي وتعاني من انحاء في ظهرها بالرغم من عدم وجود مشكلة عضوية لكنها تعودت ان تمشي وتجلس وظهرها منحتي مما يشوه شكلها

اتبعت الطريقة السابقة
وكانت تردد(( افردي ظهرك ))

تقول ما مر الاسبوع الاول الا وانا كل ما امشي او اجلس اشعر ان هناك من يطلب مني ان افرد ظهري
حتى تعودت