اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عالية الإحساس
هلا وغلا باختي الدانا شخبارك انشاء الله نوصل كلنا للوزن اللي نحلم فيه بس ياليت اختي تكتبين لنا رجيمك يمكن يعجبنا و تقولين لنا كم ينقص بالاسبوع  |
هلا بج حبيبتي
الحمدلله انا بخير لو ما هالوزن
انتي شخبارج ؟؟
من عيوني هذا الريجيم
عند الاستيقاظ:
كأس ماء مذاب فيه ملعقة عسل
الافطار : سبع تمرات منقوعة بالحليب لمدة ساعة
الغداء ربع فنجان زيت زيتون مع عدة نقاط من خل التفاح مع رغيف خبز اسمر
المغرب : جزرة مع بقدونس وملعقة شمرة
العشاء كاس حليب او لبن مع رغيف خبز اسمر
واشرب الزهورات والكمون وشاي اخضر بس مو دايماً
وانا توي ماصار لي غير يومين من سجلت وادعولي استفيد