هذا رجيم 3*3*3*3*


تقوم فكرة هذا الرجيم على التفاعلات الكيميائية في الجسم لذا ستلاحظين الفرق في مقاسات جسمك مع الايام الاولى من الرجيم حيث يمكنك ان تخسري اذا اتبعتب هذا الرجيم من 6 - 12 كيلو خلال مدة الرجيم وهذا الرجيم يتكون من

اليوم الاول +الثاني+ الثالث
زبادي قليل او منزوع الدسم باي كمية

اليوم الرابع + الخامس + السادس
فواكة ماعدا التمر، المنجا، العنب، التين

اليوم السابع + الثامن + التاسع
خضار ماعدا البطاطس

اليوم العاشر + الحادي عشر + الثاني عشر
بروتين - لحم - دجاج - سمك