منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - الى كل من يطمح بالرشاقة
عرض مشاركة واحدة
قديم 17-03-2007, 08:23 PM
  #66
alaml
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 125
alaml غير متصل  
مساء الخير ياحلوين ياطعمين،،،،

طمنوني عنكم،،،،،،،، كيف المعنويات,,,,,,,

إن شاء الله

بالنسبة إلي الحمدلله اليوم أول يوم إلي بالريجيم وهمتي عالية، بس بكرة الله أعلم.....

بالنسبة لنظامي اليوم::::


الفطور::

ربع خبز _ قطعة جبن صغيرة _ حبة طماطم وخيار

بين الفطور والغدا: حبة موز

الغدا: صحن صغير فتة حمص _ شاي أخضر



تفاحة

العشاء: حبتين طماطم _ حبتين خيار

لكن حاسة بالجوع

والسعرات إلى الآن حوالي 900 سعرة حرارية

ومشيت أكثر من ساعة



آآآآآآآآآآآه الله يمضي هالليلة على خير ويصبرنا....


أحبكم في الله .........

والله إني سعيد بوجودي معاكن....