منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - الى كل من يطمح بالرشاقة
عرض مشاركة واحدة
قديم 17-03-2007, 09:10 PM
  #68
عالية الإحساس
عضو متألق
 الصورة الرمزية عالية الإحساس
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 1,509
عالية الإحساس غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضوء القمر2
انا ودي اشارك معكم اسمي ضوء القمر
طولي 158
وزني 79
كان ياما كان وزني 60 وبعد ثلاثة اولاد كل شوي يزيد شكلي بوزن يوم وينكسر الميزان
ابغى ريجيم التمر بأي صفحه موجود
وانا الحين ارضع بنتي يعني الريجيم مابيأثر تكفون ردو علي تراني طفشانه من وزني
هلا فيك اختي معانا تفضلي رجيم التمر :

21 تمره + 3 كاسات لبن قليل الدسم او حليب توزع على اليوم كله وانشاء الله توصلين للوزن المطلوب