اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عالية الإحساس
اهلين الامل كيفك وكيف الاولاد ممكن تكتبين لنا رجيم اللي نزلتي عليه 17 كيلو في شهر والا كم ؟
|
ياهلااااا حبيبتي
أنا مااتبعت نظام أكل معين كنت آكل إللي بدي إياه،،،،
لكن أحسب كل شي آكله مهما كان ...
جسم المرأة البالغة يحتاج تقريبا 2000 كالوري في اليوم
فحتى ينزل الوزن تحاول تاخذ نصف هاي السعرات....
الحلو فيه إنه الوحدة منا تعرف الأكلات إللي فيها سعرات عالية وبتحاول تبتعد عنها ,,,,,,
لأنه كله ينحسب ,,,,,,,,, وبتحاول تستعيض بأكلات سعراتها أقل ،،،،،،،
الصراحة احتجت أربع شهور لحتى انزلتهم بس كنت مرتاحة......... إلى حد ما....