اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفلوجة
اختي ميمونةةةة
رياضة للصدر يوميا
اطبق الكف على الكف واضغط بشكل متقطع مثل دقات القلب
..اعمل دوائر كبيره في الهواء وكل شوي اعكس
... اضم ادينى لبعض وارفعهم اعلى مااقدر وارجعهم لورا واعد للعشره وارجع اكرر...
2-في الصيف بعد الشور اخذ مكعبين ثلج وكل واحد امسحه بشكل دائري على الثدى لين يذوب
و عند بحثي لك لكيت الكل ينصح بالحلبة وزيت الزيتون بعضهم يقولو حطيها مع بعض ودلكي والاخر يقول اشربي الحلبة ودلكي بزيت الزيتون
طبعا السابق كله ملطوش لان مامحتاجة في كلشي عندي زيادة وصدقيني لو كنت ربعك كان الحين انا كاعدة بالثلاجة اكل ايس كرييييييييييم ( لا تخافي كلت ما شاء الله وانا عادتا ما احسد)
|
سر و بكشفه زوجي وايد طويل ابي ابين اطول شوي من جذي ابي انزل اكثر
معنا شكلي يقولون جميله خواتي و بنات عمي يضحكون على لاني اسوى رجيم يقولون اهم شى انتي احلا منه الطول مب عيب بس والله اذا امشي ويا اتفشششششششششششششششل
__________________
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبد وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت
يا رب إن عظمت ذنوبي كثرة~ فلقد علمت بـأن عفوك أعظمُ
إن كان لا يرجوك إلا مُحسن~فبمن يلوذ ويسـتجير المجـرم ُ
أدعوك رب كما أمرت تضرعا~فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم ُ
مــالي إليك وسيلــة إلا الرجا~وجميل عــفوك ثم أني مسلمُ