المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13

أؤيد هذه المعلومات

و هي توافق تماما ما درسته في الجامعة حول الريجيم و الريجيم المثالي هو نوع واحد فقط

يعتمد على انقاص السعرات الحرارية ما بين 250 الى 500 كالوري من السعرات اللازمة يومياً

و محاولة الاعتماد على الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية و السعرات الحرارية القليلة

و ما تبقى كله مرفووووووووووض

بارك الله بك أختي و الله يعطيكي العافية على هذا الموضوع المفيد