اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر
أهلين شلونك كيف الهمة معك أنتي ألحين شنو النظام اللي ماشية علية الأسبوع هذا
والله على ما أعتقد اذا ما تكثرين من البسكوت المالح عادي شوفي سعراتة الحرارية كم  |
نظامي أكل خفيف
يعني سلطة و لبن زبادي
عم بجرب أمشي على نظام التمر و الحليب بس المشكلة إني أداوم في الجامعة من الصبح للمسا و ما بقدر أتحمل أضل طول النهار على التمر و الحليب
و الريجيم الكيميائي بسمع إنه بعد انتهاء الريجيم الوزن بيرجع ضعفين ما كان حتى إنو أختي جربته و بعد ما خلص رجعت مثل ما كانت