السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختى اولا انتى متاكده من سلامه الغده الدرقيه؟
قشر البن اعمليه زى القهوه لاكن قشر وقرفه بس اشربه قبل الاكل يقولوا يفتح النفس لاكن بعد الاكل يهضم وينحف زى الشاهى الاخضر
كلى الحليب المكثف المحلى
عليك بالمكسرات واللوز البجلى والفستق والكاجو
الشكولاته
شايفه كيف الاشياء الى تتخن كثير لاكن الى تنحف ااااااااااه
الله يعطيك العافيه ولايجبلك شر
لك فائق احترامى