السلام عليكم
انا اليوم جبتلكم ريجيم ينقصك كيلو في اليوم
صحيح انه قاسي ولكن له نتيجة
وهو كالتالي :
اليوم الاول
شوربة خضار ( بصل + ملفوف + فلفل أخضر + جزر + كوسا )
مع فواكه طوال اليوم
اليوم الثاني
نفس الشوربة
وخضار مسلوقة
+ بطاطا مسلوقة حجم صغير
اليوم الثالث
خضار مسلوقة + شوربة + فواكه
اليوم الرابع
شوربة + لتر حليب منزوع الدسم + 6 موزات
اليوم الخامس
شوربة + ستيك لحم اودجاجة او سمك على حسب الرغبه ( 500جرام)
اليوم السادس
هو نفس اليوم الخامس
اليوم السابع
شوربة + أرز مسلوق بدون سمن
على فكرة هذا الريجيم قاسي بعض الشئ لكن مو كل اللي جربوه نزلوا كيلو في اليوم
اختي جربته نزلت 3 كيلو في الاسبوع واليوم بدأ زوجي بتجريبه واقولكم النتيجة بعد اسبوع
ولايمكن الا تطبيقه لمدة اسبوع في الشهر لانه متعب جدا
وبعد ماتخلصي الاسبوع تخففي من الاكل حتى لاتذهب فائدته
اتمنى انه يفيدكم
تحياتي لكم