السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي أسألة وإن شاء الله ألاقي الجواب
أعاني من مشكلة النحافة وزني 46 وطولي 157 وزوجي نفسو أنصح والله إحترت وعندي طفلي عمره 8 شهور يعني برضع ووزني من قبل الزواج نفسه ما تغير وإلي كم يوم باستخدم الفيتامينات وهل لها أضرار وما تقولولي إستخدمي الحلبة لها رائحة غير مستحبة وإذا كان في أحد منكم عنده بعض المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية يسجلها ممكن تفيدني وما هو معدل السعرات الحرارية الطبيعية للشخص البالغ التي يجب أن يتناولها في اليوم وشاكريتلكم المساعدة

__________________
'