إلى بنت النيل ...سؤال بخصوص الرجيم ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك أختي بنت النيبل؟؟
أنا عارفة كثرت عليكي أسئلة اليومين هذه
ولكن جزاك الله خير وجعل كل ما تفعلينه في ميزان حسناتك
سؤالي أو بالأصح أسئلتي
أنا الأن ماشية على رجيم السعرات الحرارية وجعلت لنفسي 1000 سعرة حرارية في اليوم
لأني لا أبذل مجهود كثير خلال اليوم فقط شغل البيت (لأنه ماعندي شغالة )وما أحس إنه فيه حركة كثير
مع العلم أني أرضع طفلتي رضاعة طبيعية ولكنها تأكل (يعني مو معتمدة على الرضاعة وبس )
هل 1000 سعرة في اليوم مناسبة أم أنها قليلة ؟؟؟؟
بالذات إني بدأت أشعر بالدوخة والدوار والصداع ......
وأكلي منوع ومفيد مابين لحوم وخضار وفواكة
السؤال الثاني
أرغب أن أجعل لي يوم في الإسبوع إجازة من الرجيم يعني أكل فيه مثلا المقليات والرز والشوكولاته
حتى ما أحرم نفسي وبعدها أرجع طول الأسبوع للمحافظة على الوزن
هل تتوقعي اليوم هذا يخرب علي الرجيم أم لا ؟؟؟أم أجعلها مرة كل أسبوعين ؟؟
تحياتي لك يا بنت النيل وجزاكي الله خير