البرستد لاكن لابد يكون مميز او ما له داعي
وان تضعو قسك خاص لاكلات الرجيم اكلات فعليه مو دعايه يعني بعض المطاعم تعلن ان عندها مأكولات للرجيم وفي الواقع تحس انها مجرد دعايه وليست مأكولات قليلة الدسم
واسأل الله لكم التووفيق
وانصحكم بعدم البذخ في البدايه حتى تثبتو ارجلكم