السلام عليكم


بالنسبة للحليب و مشتقاته و الايس كريم فما ذكر غير صحيح او يتعارض مع لدراسة الطبية الامريكية الجديدة التي نشرت ساضع لك نص منها :

أكدت نتائج دراسه أمرييكيه حديثه ان النساء اللاتي يكثرن من تناول منتجات الألبان كاملة الدسم مثل الزبادي والأيس كريم يكون لديهن فرصة أكبر للتبويض والحمل ......

وأن درجة الخصوبه تكون أقل لدى النساء اللاتي يتناولن الألبان منخفضة أو منزوعة الدهن.

ولا شك أن نتائج هذه الدراسه الموسعه التي شملت أكثر من 18 الف امراه تتراوح اعمارهن بين 24 _ 42 سنه تتعارض مع الخطوط الارشاديه التي وضعتها الحكومه الامريكيه والتي تروج لتناول منتجات الاألبان قليلة الدهن . وقد أثبتت الابحاث كما يقول الدكتور جورج شافارو استاذ الصحه العامه بكلية الطب جامعة هافارد والباحث الاول في هذه الدراسه ان تناول السيده لخمس جرعات أو ما يعادلها يوميا من مختلف انواع الالبان قليله الدهن مثل الزبادي واللبن والايس كريم هو أمر بالغ الضرر بالنسبه للسيده التي تخطط للحمل حيث يمكن ان يؤدي لاصابتهن بالعقم نتيجة لتقليل فرصة التبويض و الحمل لديهن بنسبة 85% كما وجد ان النساء اللاتي يتناولن وجبه واحده من منتجات الالبان كاملة الدسم يوميا يكن اقل احتمالا للاصابه بعقم عدم التبويض بنسبة 25% مقارنة بالنساء اللاتي لا يتناولن سوى ألبان قليله او منزوعة الدهن لذا اوصت الدراسه ان تحرص السيده الراغبه في الحمل على تناول وجبتين على الاقل من الالبان قليلة الدهن بعد الولاده اذا رغبت في اتباع نظام غذائي لخفض الوزن .

صحيح ان هذة الدراسة تحتاج لمزيد من الأبحاث للتاكد منها لكن الى ان يصدر تاكيد لها او عكسها فيمكن تناول الالبان و الايس كريم بشكل عادي ( دون افراط طبعاً )

بالنسبة للشيبس و البيتزا فمعلوم انها من الجانك فودز و هى تحتوي على الكثير من الدهنيات خاصة اذا تم شراءها و تحضيرها خارج المنزل و بالتالي قد تسبب في حال الافراط منها الى زيادة الوزن و زيادة الوزن قد تؤثر على عمل الهرمونات و منه يؤثر على انتظام الدورة الشهرية ما يؤثر بالتالي على عمل المبيضين لذلك اتبعي اختي قاعدة

لا افراط و لا تفريط

كلي من كل شىء و لكن بالعقل و لا تزيدي من طعام على حساب طعام اخر و هكذا لن تتعرضي لا لحرمان و لا لنهم يؤدي اكيد الى اضرار صحية ..

تحياتي لك ..

__________________