وانا الان ما عندي الم بس شوي اذا قعدت على الارض او عند الصلاة واذا حركتها بشكل سريع
وانا مداومة على شرب الحليب ليعطيني كالسيوم لبناء عظامي
لكنه قليل الدسم او منزوع الدسم للحفاظ على جسم

ابغي اصابعي ورجلي ترجع مثل قبل