السلام عليكم ,في البداية عليك بالرضاعة الطبيعيه والتي تستمر لمدة سنتين ,,اما بالنسبة للموانع المستخدمه فهناك حبوب منع الحمل "الحاجب المهبلي" "القفاز الواقي للرجل" وهناك وسائل اخرى مثل الامتناع اثناء فترة الاخصاب واللولب والقذف في الخارج وانصحك باستشارة الطبيبه الخاصه ستفيدك بالافضل