مشكور اخوي بلوبيرد على موضوعك القيم


بس لوسمحت اخوي شني (رباعية الرؤؤس)


وبصراحة ايضا الشرح شوي معقد مافهمتة مثل النقطة الثانية


ومثل ماقال احد الاخوان لو فية شرح مفصل بالصور عن التمارين


لوسمحت


وجزاك اللة خير على هالموضوع