السلام عليكم
.
.
.
جزاكي الله خيرا أختي بنت النيل
أنا أول مره أسمع عن هذا التمرين
راح أجربه وأخبرك النتيجة
.
.
.
بارك الله فيكي
.
.
.
نسأل الله العفو والعافية
والله المستعان
__________________
سبـכــــــآטּ اللـــﮧ وبـכــــــمده
سبـכــــــــآטּ اللـﮧ العظيــــــــــمـﮯ