انصحك اخي بعمل فحص للسائل المنوي و فحص للبول فربما تعاني من التهاب بسيط و يحتاج معه تناول مضاد حيوي ..

اما النظام الغذائي فنعم انصح اي رجل او فتاة مقبلة على الزواج الاهتمام بالتغذية الجيدة و الصحية قبل شهرين تقريبا من الزواج تجنبا للتعرض للاجهاد و التعب و الضعف العام بعد الزواج

اقرا مداخلتي رقم 13

http://www.66n.com/forums/showthread...E1%E6%DE%E6%CF


اما سرعة القذف فهى لا تعتبر مشكلة الا بعد الزواج و تكرار الحالة على مدى سنة من الزواج و انصحك بقراءة ردودي 6, 8 على هذا الرابط

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=114732

ايضا انصحك بدا من الان و الى موعد زفافك بتجريب عمل هذا التمرين فسيحسن كثيرا من مشكلة القذف السريع و غيرها امور متعلقة بالانتصاب و قوة القذف

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=126328

تحياتي ..

__________________