اهلين حبايبي
والله انكم فرحتوني لما دخلتو لموضوعي وعطيتوني رايكم فيه..واشكر

امس وخالد على الاضافة المفيدة ..

وبالنسبة لك يا مستشار فأنت موضوعك كبيير...

جوابي لسؤالك عن التمارين الايروبيكية:مثل رياضة المشي السريع والهرولة

وركوب الدراجات والتمارين الهوائية كالتي تقام في النوادي...





نووسة