نعم يمكن بدء عمل التمارين بوضعية الاستلقاء ثم بالجلوس

و اخواني هذة التمارين تشبة تمارين كيجل التي تمارسها النساء و تستخدم عند النساء لشد عضلات المهبل و تقويتها و علاج التبول اللاارادي و تجنب عمل شق الولادة الطبيعية و علاج التشنج المهبلي و غيرها

لذلك التمارين ممتازة للجنسين و نتائجها رائعة

اما ان تزيد من كمية السائل المنوي فاكيد لا.. لان السائل المنوي تفرزه الخصيتين و يتكونمن افرازات تنتج في غدة البروستات,كوبر و الحويصلات المنوية.جميعها تشترك لتولف انواع مختلفه من السوائل القاعدية ..

و لكننا نتحدث عن قوة القذف و هى العملية التي يتم بها اخراج السائل المنوي فالتمرين سيحسن قوة القذف ..

تحياتي ..

__________________