السلام عليكم
اقلك اخوي بلا ريجيم بلا كلام فاضي انت تقدر تنزل وزنك بانك تراقب اكلك
اهم شي ماتاكل بسرعه وتحاول كل مرة تاكل وجبه تقلل شوي من اكلك بالتدريج
وعلى فكرة انا كنت برضه اعاني شويه من وزني الحمد لله مو كثير
بس جاتني فترة انسدت نفسيتي عن الاكل مرة ونحفت
بس الحين كل مااشوف اني زدت كيلو او اثنين اخفف اكل
وصارلي فترة باخذ حبوب ريدكتيل تسد الشهيه.. مرره حلوه والله
وفي حبوب جربتها اختي خطيييييييييييييييييييييره
هي من الاعشاب والله اعلم بس غاليه شوي اسمها phayto shape انصحك تجربها
وسوري على الإطاله
التعديل الأخير تم بواسطة SـSـSـيف الذهبي ; 11-05-2007 الساعة 02:45 AM