منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - ازالة الكرش
الموضوع: ازالة الكرش
عرض مشاركة واحدة
قديم 17-05-2007, 12:32 AM
  #14
** ألم **
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 572
** ألم ** غير متصل  
تمارين شكلها روعه

لكن عندي أستفسار

• كل هذه نسويها في ليوم؟؟

• نسويها كلها في وقت واحد؟؟

• كم مرة باليوم نسويها؟؟

• وكل تمرين كم مرة نسويه ؟

• رفع الرجل كل الرجلين أو المحددة فقط ؟

• ورياضة المشي لا بد أن تكون على أرض منبسطة؟؟ وهل هي هرولة أم مشي عادي ؟؟

يارب ييسر لنا الأمور والذي يجعلني أجزم إن شاء الله الدكتور طلب مني ذلك
__________________