بسم الله الرحمن الرحيم


الاخت الدكتورة / بنت النيل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ,,,

ياريت تشرحي طريقة عمل تمارين كيجل للحامل
مع العلم أن زوجتي حامل في ستة شهور ونصف تقريباً
وهل لها (أي التمارين) أي مضاعفات.
أرجو الرد بالتفصيل .

وجزاك الله خيراً