السلام عليكم،
هناك تدريبات تساعد على زيادة التركيز وتكثيفه والتمرّس عليه بحيث يصبح عادة سلوكية ملازمة للشخص. وهي فعّالة للغاية، وتساعد الشخص كثيراً في نشاطه اليوميّ.
أعتذر عن عدم إدراجها فقوانين المنتدى لا تُساعد على ذلك. على محرّك البحث غوغل، أكتبي الكلمات المفتاحية التالية:
تمارين التركيز
إبحثي في أول ثلاثة روابط من في نتائج البحث، ففيها تجدين ضالّتك إن شاءَ الله.
وفقكم الله،
عبدالله،،،