دعاء الكروان

تجاربك مع زيادة الوزن وتخفيضه ليست قليلة ..

فاعتقد انك تعرفي اكثر من غيرك عن هذه العملية ..

...

تقول اوبرا وينفري : لدي رغبة في انقاص وزني فاذا كان هناك دواء (سحري ) فاسشتريه مهما كان ثمنه ... ثم تكمل وتقول : ولكن لا يوجد ...
ثم تختم : علاج السمنة : الرياضة ( هذه النتيجة التي توصلت لها اوبرا ..

----------

القراءة والاطلاع : سوف تفيدك اختي

كلام اختي المعذبة : كلام جميل .. تأملي فيه ..

وكتاب : لاتستسلم لـ بول حنا ( تكلم عن تجربته مع زيادةالوزن رغم تخصصه في التحفيز ( كتاب مفيد جدا

-----------------

اخيرا :
زيادة الوزن لا تحصل بين عشية وضحاها ..

وكذلك :

انقاص الوزن : لا يحصل بين غمضة عين وانتباهتها ..

....

انقاص الوزن : هو تغير اسلوب المعيشة ..
وتغيير القناعات القديمة المتكونة لدينا عن الاكل والصحة ..

واختم بما قالته :
غالية

المشي ثم المشي ثم المشي


وادعي لها ولي ..

...

والله يحفظك ويرعاكي ..

__________________