مشكورة دكتورة علي الموضوع المفيد هذا وجزاك الله عنا كل خير
معذرة يا دكتورة انا اقوم بعمل التمرين ولكن بدون انتظام وبدي اتأكد هل العضلات التي اقوم بقبضها هي المقصودة فأنا اقبض نفس العضلات التي تنقبض وترتخي تلقائيا عند حدوث النشوي عندي
وان لم تكن هي فما هي العضلة المقصودة؟؟
احيانا يحصل لي انقباض لا ارادي بدون نشوة فهل هذا ناجم عن قصور ؟؟
مشكورة