السلام عليكم .. لن اطيل عليكم بالحديث ..

ففي جعبتي استفسار اريد طرحه عليكم واحقاقا للحق لا اعرف اين اضعه بأي منتدى

ولكني توقعت انه يجب ان يكون هنا والله اعلم .. علما ان الاجابه عليه تحتاج الى مختص

او مجرب ..

انا شاب ابلغ من العمر 23 سنه اماارس العاده السريه منذ مده طويله تقارب الاربع سنوات

وامارسها بشكل يومي تقريبا الا انه في الفترة الاخيره زاد تأثير هذه العادة علي

واصحبت اشعر بانها بدات تتعبني حقا .. وعندما لا امارسها ليوم او يومين احس بنشاط

وارتياح .. واريد التوقف عنها ولكن سؤالي هو التالي ..

هل يجب ان اتوقف عنها بشكل قطعي او يجب ان يتم الامر بالتدريج ..

هذا اولا .. اما ثانيا فهو كيف تنصحوني بان افعل عندما يعاودني الاشتيقا لهذه العادة السيئه .. ؟

علما بأني جاد في مسعاي وقد حاولت وتوقفت لمده عدة ايام عدة مرات الا اني في كل


مره لا استطيع مقاومة نفسي .. خصوصا ان النوم يهجرني احيانا حتى امارسها ... !!


افيدوني افادكم الله .. لعل الله يشفيني من هذه العادة ..