السلام عليكم

صحيح اختي معروف ان السكريات تعطي طاقة سريعة بس بسرعة تتبدد..............

اذكر مره انا بعد شايفة برنامج بعد جايبين اخصائية تغذية و قالت ان الفول زين و يعطي طاقة بس لازم من كاسة عصير عالصبح تعطي طاقة خيالية

اختي جزاك الله خير