منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - نظرة الناس لي
الموضوع: نظرة الناس لي
عرض مشاركة واحدة
قديم 01-06-2007, 09:26 AM
  #5
امري لله
عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 35
امري لله غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ayman182
اختي الكريمة/ امري لله

لا عليكي . . إذا كان فعلا ما تقولين أن لديك تجربة و تحدث فعلا فما عليكي إلا أن تكثري من قول :

- مــــــا شــــــــــــــــــــــــــــــــاء الله .

- اللهم صلى علي محمد و آل محمد .


و إن شاء الله تزول تلك العين . .


بالنسبة لتلك الرسائل الغير مرغوبة و التي توجه لك من الغير ، فالأمر إن شاء الله سهل و توكلي على الله ، هنالك طريقة بسيطة لها أثر عظيم تساعد النفس على التخلص من أعباء و هموم ، ومنها طريقتك في الكتابة و حكايتك مع ممن حولك . ( أجزم أنك قد ارتحتي ، ولو بالشيئ القليل ) .

على كل حال ، إليكي طريقة أخرى للتخلص من الرسائل الغير مرغوبة :

1- سم باسم الله و صل على محمد وآل محمد

2- أحضري قلما و ورقة .

3- استحضري كل الرسائل السلبية التي وُجِهت لك من قبل الغير .

4- أكتبي تلك الرسائل السلبية واحدة تلو الأخرى دون النظر إلى ما كتبتيه في كل بند حتى لو تكررت تلك الرسائل عدة مرات ، فحاولي الإستمرار .

5- عند انتهائك من الكتابة خذي القلم و اشطبي تلك البنود ، رسالة تلو الأخرى و استمتعي بعملية الشطب ، بحيث تروحين و تأتين على نفس الجملة بالقلم حتى تسود او تزرق أو تحمر ( على حسب القلم المستخدم) ، و استشعري بتلك الجمل كيف وأنها تُمسح أو تُلغى أو تُشطب من مخيلتك .

6- تخلصي من تلك الورقة ، بحيث يمكنك أن تفعلي بها ما يحلو لك ، كأن تمزقيها أو تحريقها .



و مرة أُخرى ، هنالك طريقة تساعدك على رفع نسبة الثقة بالنفس :

1- سم باسم الله و صل على محمد وآل محمد .

2- أحضري قلما و ورقة جميلة .

3- استحضري كل الرسائل الإيجابية التي تخطر في ذهنك .

4- أكتبي تلك الرسائل واحدة تلو الأخرى ، و استشعري جمال معانيها و رونقها ، ويُفضل أن تكتبيها بألوان جميله تروقك .

5- نسقي تلك الورقة قدر الإمكان ، و احتفظي بها بالقرب من سرير النوم حتى تقرأيها في كل ليلة لمدة 21يوماً و استشعري صفاء تلك المعاني عند استلقائك على السرير قُبيل النوم ، ويفضل أن تستخدمي أسلوب الإرستخاء المذكورة من قبل الأخ الفاضل/ أبو فيصل ، بحيث تستحضرين فقط الرسائل الإيجابية و ترددينها اثناء عملية الإسترخاء ، علما أن عملية الإسترخاء لا تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق أو أكثر . .


أختي الكريمة . . عند انتهائك من ذلك التمرين يمكنك أن تتخيلي وجُد هالة كبيرة تُحيط بك ، تحول بين وبين أي رسالة سلبية تصل إليك . .


[blink]ملاحظة :[/blink] أكثري من الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم .


بالتوفيق أُخيتي ، وفي رعاية الله .


أخوك أبو لمى
اولا جزاك الله خير وياخي ان اكثر من ذكر الله لدرجه انه صار وسواس قهري يعني لازم اردد بشكل غير طبيعي
اعلم ان ذكر الله واجب لكن عند رؤية الشئ لاكن انا دائما وانا وحدي ومعاناه عند النوم
الحمد لله الذي لايحمد على مكروة سواه