الدعاااااء أولا وتحصنين نفسك بالاذكار الشرعية ، وتكثرين من أكل التمر ، الرياضة الخفيفة كرياضة المشي ، ترتاحين في السرير دائما

__________________

	لادار للمرء بعد الموت يسكنها**إلا التي كان قبل الموت بانيها فاءن بناهابخيرطاب ساكنها**وإن بناهابشرخاب بانيها وأعمل لدارالبقاء رضوان خازنها**الجار أحمد والرحمن بانيها أرض لها ذهب والمسك طينتها**والزعفران حشيش نابت فيها